Know Pain Know Gain
Aperçu

Know Pain, Know Gain

Prise en charge de la douleur chez le sportif

Spécialiste de la douleur !

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Introduction

Module d'introduction : à quoi vous attendre dans cette formation, et comment en profiter au maximum ?

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file-play 4 leçons

walk 13 étapes

  • Bienvenue dans "Know Pain, Know Gain"
    walk 0/4 étapes
  • Science et terrain : comment cette formation a été créée
    walk 0/3 étapes
  • Comment utiliser cette formation ?
    walk 0/4 étapes
  • Certificat de validation et droits d'auteurs
    walk 0/2 étapes

MODULE 1 : Faire la différence entre Douleur et Blessure

Quelques notions de neurophysiologie de la douleur, applicable en séance.

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file-play 12 leçons

walk 28 étapes

  • Que veulent les personnes qui ont mal ?
    walk 0/3 étapes
  • La douleur ne fonctionne PAS comme vous le pensez
    walk 0/4 étapes
  • La douleur dépend du contexte
    walk 0/3 étapes
  • Comment fonctionne VRAIMENT la douleur : neurophysio de base
    walk 0/3 étapes
  • Comment faire la différence entre une douleur et une blessure ?
    walk 0/3 étapes
  • Douleur persistante : quand notre système nous surprotège
    walk 0/2 étapes
  • Les 3 mécanismes de la douleur et leurs solutions
    walk 0/3 étapes
  • Conclusion : les 4 piliers de la compréhension de la douleur
    walk 0/2 étapes
  • CAS CLINIQUES 1-2 : Douleur récente, Douleur persistante
    walk 0/2 étapes
  • CAS CLINIQUES 3-4 : A eu une douleur par le passé, Douleur pendant la séance
    walk 0/1 étape
  • QCM
    walk 0/1 étape
  • Spécificités de la douleur chez le sportif
    walk 0/1 étape

MODULE 2 : Mythes sur les causes de la douleur et ses solutions

Quelles sont les vraies causes de la douleur, et les éléments qui ne semblent pas pertinent de prendre en charge. ?

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walk 26 étapes

  • Vous avez mal parce que ...
    walk 0/3 étapes
  • Posture et asymétries
    walk 0/2 étapes
  • Manque de force et de mobilité
    walk 0/2 étapes
  • Âge, arthrose, usure...
    walk 0/3 étapes
  • "Faux mouvement" et "mauvaise technique"
    walk 0/3 étapes
  • Perte de poids, repos, protéger ses articulations
    walk 0/3 étapes
  • Les vraies causes de douleurs, et leurs solutions selon la science
    walk 0/4 étapes
  • CAS CLINIQUES 1-4
    walk 0/3 étapes
  • QCM
    walk 0/1 étape
  • Conseils pour optimiser l'entrainement et la récupération
    walk 0/2 étapes

MODULE 3 : Travailler en équipe

Quand renvoyer vers un médecin, un kiné, un ostéo ou un coach sportif ? Quels signes rechercher ?

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file-play 12 leçons

walk 22 étapes

  • Pourquoi travailler en équipe est indispensable : Introduction
    walk 0/4 étapes
  • Le rôle de chaque professionnel face à un sportif douloureux
    walk 0/3 étapes
  • Les obstacles à la récupération (Drapeaux Jaunes et autres)
    walk 0/3 étapes
  • Quand renvoyer vers un médecin : vue générale des drapeaux rouges
    walk 0/3 étapes
  • QCM
    walk 0/1 étape
  • Intro aux pathologies du sportif
    walk 0/2 étapes
  • Pathologies chevilles / pieds
    walk 0/1 étape
  • Pathologies Genoux
    walk 0/1 étape
  • Pathologies hanches / lombaires
    walk 0/1 étape
  • Pathologies thoraciques / cervicales
    walk 0/1 étape
  • Pathologies épaules - bras - coude
    walk 0/1 étape
  • Pathologies poignet / main
    walk 0/1 étape

MODULE 4 : Soulager la douleur par l'exercice

Les sportifs adorent faire du sport. Et si on leur proposait des exercices qui leur permettent d'avoir moins mal ?

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walk 15 étapes

  • Introduction : pourquoi je ne "corrige" pas le mouvement des gens.
    walk 0/3 étapes
  • Pourquoi les exercices font du bien
    walk 0/1 étape
  • Infos à récolter pour proposer les bons exercices
    walk 0/1 étape
  • Choisir les exercices adaptés : raisonnement clinique
    walk 0/1 étape
  • Exercices spécifiques ou généraux ?
    walk 0/1 étape
  • Raisonnement cliniques : exemples
    walk 0/1 étape
  • Proposer des exercices douloureux
    walk 0/1 étape
  • Guide de la modification de symptôme
    walk 0/1 étape
  • Ma recette
    walk 0/1 étape
  • QCM
    walk 0/1 étape
  • BONUS : Une approche rationnelle de la Thérapie Manuelle
    walk 0/2 étapes
  • BONUS : Approche Manuelle du sportif + BILAN du sportif
    walk 0/1 étape

MODULE 5 : Booster l'efficacité de nos séances

Comment améliorer sa communication, et faire de l'éducation de façon efficace.

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walk 18 étapes

  • Améliorer l'efficacité de nos séances, et la satisfaction de nos clients/patients
    walk 0/3 étapes
  • Poser les bonnes questions, et montrer qu'on écoute
    walk 0/1 étape
  • Questions spécifiques à poser, facteurs à rechercher
    walk 0/3 étapes
  • Objectifs, Attentes, et Réassurance
    walk 0/1 étape
  • Utiliser les bons mots
    walk 0/2 étapes
  • Education à la douleur : intérêt et limites
    walk 0/2 étapes
  • Donner un diagnostic de façon rassurante
    walk 0/1 étape
  • Histoires et métaphores : Douleur ne veut pas dire lésion
    walk 0/1 étape
  • Histoires et métaphores : "Le système de la douleur peut devenir sensible"
    walk 0/1 étape
  • Histoires et métaphores : "On peut ré-entrainer le système de la douleur"
    walk 0/2 étapes
  • QCM
    walk 0/1 étape

MODULE 6 : Adapter l'entrainement

Quelles modifications apporter à l'entrainement d'une personne qui a mal, pour l'aider à en sortir plus vite ?

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file-play 11 leçons

walk 16 étapes

  • Puis-je continuer à m'entrainer ? Introduction du Module 6
    walk 0/3 étapes
  • Volume d'entraînement et douleurs
    walk 0/2 étapes
  • La règle des 10%, et autres mythes sur le volume d'entraînement
    walk 0/1 étape
  • Les 3 stratégies inefficaces face à la douleur. Et la 4ème voie.
    walk 0/1 étape
  • Stratégies pour modifier l'entrainement d'un sportif douloureux
    walk 0/1 étape
  • Conseils divers liés à l'entraînement
    walk 0/1 étape
  • Adhérence, et suivi des progrès
    walk 0/2 étapes
  • Cas Clinique 1 : Douleur de genou en musculation
    walk 0/2 étapes
  • Cas Clinique 2 : douleur aine à la course
    walk 0/1 étape
  • Cas Clinique 3 : Douleur de genou à la course
    walk 0/1 étape
  • QCM
    walk 0/1 étape

EXERCICES !

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file-play 20 leçons

walk 23 étapes

  • Araignées, Pollen et Exercices : INTRO AUX EXOS
    walk 0/2 étapes
  • Exothèque : Comment l'utiliser ?
    walk 0/3 étapes
  • GENOUX - Mobilisation légère - Mise en charge isolée
    walk 0/1 étape
  • GENOUX - Polyarticulaire
    walk 0/1 étape
  • GENOUX - Explosivité
    walk 0/1 étape
  • CHEVILLES - Mobilisations - Isométrique
    walk 0/1 étape
  • CHEVILLES - Mise en charge
    walk 0/1 étape
  • CHEVILLES - Explosivité
    walk 0/1 étape
  • LOMBAIRES - Mobilisations Légères
    walk 0/1 étape
  • LOMBAIRES - Isométrique
    walk 0/1 étape
  • LOMBAIRES - Mise en charge - Polyarticulaire
    walk 0/1 étape
  • HANCHES - Mobilisations - Isométrique
    walk 0/1 étape
  • HANCHES - Mise en charge
    walk 0/1 étape
  • HANCHES - Mouvements Polyarticulaires
    walk 0/1 étape
  • HANCHES - Force - Explosivité
    walk 0/1 étape
  • EPAULES - Mobilisations légères
    walk 0/1 étape
  • EPAULES - Mouvements de Tirage
    walk 0/1 étape
  • EPAULES - Elévations latérales
    walk 0/1 étape
  • EPAULES - Exercices de poussée
    walk 0/1 étape
  • EPAULES - Autres Exercices
    walk 0/1 étape

BONUS

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file-play 5 leçons

walk 12 étapes

  • Raisonnement clinique (Ancien Module 3)
    walk 0/3 étapes
  • Rachis : Red Flags et tests (ancien Module 3)
    walk 0/4 étapes
  • Membres (sup et inf) : Red Flags et tests (Ancien Module 3)
    walk 0/1 étape
  • Viscères : Red Flags et tests (ancien Module 3)
    walk 0/2 étapes
  • Red Flags Psychiatriques et Conclusion (Ancien Module 3)
    walk 0/2 étapes